Dùng điện thoại liền sau khi tỉnh giấc, hay shopping trực tuyến, và không biết cách tích lũy tài chính... có thể từ từ phá hỏng tương lai của bạn.
Chi tiêu quá nhiều thời gian trên mạng internet
Kết quả từ nghiên cứu trên trang Mastermind Behavior, Hầu hết thành viên của thế hệ Z bỏ ra từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để sử dụng điện thoại di động. Họ dùng khoảng thời gian này để phản hồi lại các email liên quan tới công việc, duyệt qua các trang mạng xã hội và nói chuyện cùng bạn bè. Đối với những cá nhân trẻ tuổi mà nhóm cộng đồng chính nằm trên môi trường online, không hẳn là mọi hoạt động sử dụng thiết bị kỹ thuật số đều tiêu cực; chúng còn giúp tạo nên sự kết nối chặt chẽ giống như mối liên lạc thực tế.
Tuy vậy, nhiều cá nhân vẫn đang vật lộn với vấn đề quản lý thời gian dành cho thiết bị điện tử. Tình trạng này không những tác động tiêu cực tới tâm trí mà còn làm suy giảm sức khoẻ cơ thể, hiệu quả công việc, khả năng tương tác xã hội cũng như các mối quan hệ của họ.
Hay thường xuyên shopping và đặt hàng trực tuyến
Quá trình tiêu tiền có thể tạo nên cảm giác dễ chịu; nhưng đồng thời, nó cũng chính là một trong những hành vi tiềm ẩn làm tổn hại đến chất lượng cuộc sống mà đa số mọi người chưa ý thức được. Đây thường được xem là cách để giải tỏa căng thẳng ở giới trẻ hiện đại, nhất là khi họ ít chú trọng vào việc tích lũy tài sản lâu dài như ngôi nhà hay chiếc xe hơi mới.
Khi bạn trả tiền cho những điều vụn vặt như đồ ăn ship tới nhà, số tiền đó có thể tích tụ dần và làm cho việc thanh toán các khoản cần thiết khác trở thành vấn đề khi hóa đơn cuối cùng đến tay.
Qua việc tìm kiếm các hành vi thay thế tạo nên cảm giác dễ chịu giống như vậy nhưng không làm xáo trộn tình hình tiền bạc, con người ta hoàn toàn có khả năng thiết lập một lối sống vui vẻ và đầy hứng khởi mà vẫn đảm bảo được an ninh về mặt tài chính cho ngày mai.
Tránh tiếp xúc với những giao lưu xã hội mới
Rất nhiều người hiện đang đối mặt với tình trạng rối loạn lo lắng xã hội trong đời sống thường nhật, điều này bắt nguồn từ giai đoạn tuổi thơ trải qua những thay đổi lớn, dành phần lớn thời giờ trước màn hình thiết bị điện tử, kèm theo đó là các vấn đề về tâm lý khiến họ gặp khó khăn khi cố gắng kết nối và hòa nhập vào môi trường xã hội cũng như cộng đồng mới. Một báo cáo nghiên cứu được công bố từ Tạp chí Y học Phong cách Sống của Mỹ Habitus sống biệt lập có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực.
Trì hoãn
Nhiều thành viên của thế hệ Z cho rằng để đạt được năng suất cao trong công việc và hoàn thiện nhiệm vụ, họ nhất định phải có sự khích lệ. Tuy nhiên, theo những chuyên gia như nhà tâm lý học Nick Wignell, nhận định này là chưa chính xác.
Dịch bệnh về sự chần chừ đang bùng phát mạnh mẽ trong giới trẻ hiện đại. Điều này khiến họ gặp khó khăn khi cố gắng nâng cao năng suất công việc, chăm sóc bản thân cũng như thiết lập những kế hoạch cụ thể cho tương lai. Họ thường xuyên mắc kẹt trong vòng xoáy trễ nải, thiếu khả năng động viên chính mình để hoàn tất nhiệm vụ được giao phó. Tình trạng đó gây ảnh hưởng xấu đến niềm tin tưởng lẫn tâm trạng của họ.
Quyết định cố ý để xây dựng và duy trì một thói quen, không phụ thuộc vào trạng thái động lực hay suy nghĩ lệch lạc về khả năng tự kiểm soát, có thể tạo ra sự thay đổi đáng kể. Dĩ nhiên, vẫn còn các nhân tố khác ảnh hưởng tới hành vi chần chừ, nhưng đa số thời gian, việc do dự xuất hiện khi bạn chờ đợi cảm giác hưng phấn hoặc tìm kiếm nguồn thúc đẩy trước khi thật sự khởi đầu công việc.
Dựa trên những hành vi không tốt cho sức khỏe như là cách để xử lý stress
Sự lệ thuộc vào những phương thức ứng phó không phù hợp thường xuất phát từ quan niệm rằng “đời sống cần phải thuận lợi”. Thay vì chấp nhận thật và xử lý trực tiếp stress, nỗi lo âu hay cảm giác bị quá tải trong đời sống một cách chân thành, rất nhiều bạn trẻ lại chọn cách né tránh thông qua những biện pháp ứng phó làm gián đoạn khả năng tập trung của họ thêm lần nữa.
Rất nhiều hành vi được cho là tốt nhưng thực ra lại không lành mạnh, ví dụ như thường xuyên hẹn hò với bạn bè vào buổi tối sau khi tan sở thay vì đôi lúc dành thời gian riêng lẻ, sử dụng các hoạt động vui chơi giải trí để tránh né những vấn đề đang đối mặt, hay cố gắng tập luyện hết mức tại phòng gym.
Giao phó quá nhiều quyền lực cho nỗi lo sợ của họ
Rất nhiều người trẻ tuổi trong thế hệ Z đang đối mặt với tình trạng lo lắng mỗi ngày. Quan trọng nhất là cần xác định được lúc mình buông xuôi trước những mối bận tâm vượt quá giới hạn bình thường.
Trong nhiều tình huống, các dấu hiệu của sự lo lắng và buồn chán có thể là điều khó tránh, song vẫn tồn tại phương pháp để tạo ra chiến lược ứng phó cũng như duy trì nếp sinh hoạt tốt hơn nhằm ngăn chặn chúng ảnh hưởng đến đời sống thường nhật. Sự thôi thúc vượt qua giới hạn thoải mái cá nhân cùng việc rèn luyện kỹ năng công nhận và xử lý kịp thời những tâm trạng tiêu cực chính là kết quả từ khả năng quản lý cảm xúc một cách thông minh.
Sử dụng các chất hay tham gia vào những hành vi giảm stress thiếu lành mạnh
Xuất phát từ tinh thần khiến giới trẻ chi tiêu vượt quá khả năng hay đắm chìm vào sự hưởng thụ bởi họ cảm thấy mình xứng đáng, các phương pháp giảm stress bất hợp lý như ngủ quá nhiều và tự thu mình lại đang dần phá hỏng đời sống của tuổi trẻ.
Tất cả mọi người đều xứng đáng hưởng thụ một cuộc sống yên bình và vui vẻ, thế nhưng điều này không đồng nghĩa với việc phải dựa vào các thói quen hoặc hành động thiếu tích cực nhằm quản lý stress, dù cho bản thân bạn có nghĩ rằng chúng hợp lệ đến đâu.
Thẻ tín dụng được ưu tiên
Theo bản tin từ tổ chức TransUnion, nhóm Thế hệ Z là những người tiêu dùng tích cực nhất về việc sử dụng thẻ tín dụng so với tất cả các thế hệ khác, điều này khiến họ phải chịu một áp lực nợ nần đáng kể ngay từ tuổi trẻ. Kết hợp cùng số tiền cần trả cho vay giáo dục rất cao, những giới hạn tín dụng mới này sớm biến thành thách thức đối với gen Z, không thể giải quyết ngay lập tức và có khả năng sẽ mắc kẹt trong nợ nần trong thời gian dài sắp tới.
Đọc những tựa đề từ bản tin
Người ta thường thấy mệt mỏi về tình cảm hơn vì luôn phải tiếp nhận thông tin và tựa đề tiêu cực. Các nhà tâm lý học cho rằng việc xem qua những tựa đề ấy có thể tạo ra ảnh hưởng bất lợi tới sức khỏe tinh thần bao gồm sự lo âu, buồn chán và mất cân bằng ở rất nhiều bạn trẻ, làm hao phí thời giờ vô ích.
Không tiết kiệm tiền
Rất nhiều bạn trẻ hiện nay chưa sở hữu một tài khoản tiết kiệm hay quỹ dự phòng nào, gây ra tình trạng luôn cảm thấy lo âu và áp lực về mặt tài chính đặc biệt khi gặp phải khó khăn.
Theo nghiên cứu từ WalletHub, Gen Z đang gặp phải tình trạng thiếu hiểu biết về mặt tài chính, làm cho quá trình tiết kiệm và kiểm soát tiền bạc trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Đứng trước áp lực không ngừng và hiếm khi nhận được hướng dẫn về cách sử dụng tiền một cách hợp lý, họ thường xuyên dựa vào các thẻ tín dụng như một phương pháp đối phó, đưa mình dần rời xa an toàn tài chính. Ổn định về mặt tài chính.
11. Tạo lập đặc trưng thông qua các trào lưu
Rất nhiều thành viên của thế hệ Z, vốn có khả năng tiếp cận vô giới hạn với mạng Internet và nền tảng truyền thông xã hội, gặp khó khăn trong việc hình thành một nhận dạng cá nhân chân thật mà không chịu tác động từ những kì vọng, xu hướng và tiêu chuẩn phi thực tế online. Họ thường bắt chước thị hiếu dựa trên điều mọi người mong đợi nhìn thấy và định hình phong cách biểu đạt bản thân xoay quanh những gì họ chứng kiến.
Dĩ nhiên, không phải tất cả mọi người khám phá ra nguồn cảm hứng qua mạng xã hội đều đang sống một lối sống giả dối; tuy vậy, nhiều thanh thiếu niên vẫn gặp khó khăn trong việc định hình những nguyên tắc và tín ngưỡng cá nhân của họ mà không cần đến động lực hoặc ủng hộ từ bạn bè ảo online.
>> Thêm vào đó, Hãy khám phá phương pháp làm giàu phù hợp cho bạn thông qua một câu hỏi
Tú Anh (Theo Your Tango )
Đọc bài gốc tại đây .